Psicòleg a Barcelona: Teràpies individuals, de parella i familiars

Si sents que les teves emocions o situacions difícils estan interferint en el teu benestar diari, és probable que la teràpia sigui una eina útil. A les nostres primeres sessions, explorarem junts què t'està afectant i com hi podem treballar. Si en algun moment considerem que un altre tipus de tractament o enfocament pot ser més adequat, t'ho faré saber de manera honesta i professional.

Les sessions en línia funcionen de manera similar a les presencials, però a través de videotrucades. Pots connectar-te des de la comoditat de casa teva o des d'on et sentis més còmode. Utilitzo plataformes segures i fàcils de fer servir, garantint la confidencialitat i la qualitat de la teràpia, sense importar la distància. L'evidència científica corrobora que la teràpia en línia té la mateixa efectivitat que la teràpia presencial, és qüestió de gustos i circumstàncies.

El nombre de sessions depèn de cada persona i de les seves necessitats. La teràpia és un procés individualitzat: mentre que algunes persones poden notar canvis en poques sessions, altres poden necessitar més temps per assolir els seus objectius. A la fase inicial, parlarem sobre la teva situació específica i junts acordarem un pla terapèutic que s'ajusti a les teves necessitats, estimant en la mesura del possible un nombre de sessions de manera orientativa i entenent que els processos poden veure's alterats per coses de la vida i que de vegades és difícil de saber.

El preu varia segons el tipus de servei (individual, de parella o familiar) i la modalitat (online o presencial). La primera sessió té una oferta temporal del 50% a tots els serveis, perquè el primer pas sigui més fàcil. Però els preus de les sessions consecutives són els següents: Teràpia Individual 60€ - Teràpia de Parella 70€ - Teràpia Familiar 80€.

Accepto diversos mètodes de pagament, incloent transferències, bizums, efectiu i pagaments amb targeta de crèdit/dèbit.

Si no podeu assistir a una sessió, us demano que m'avisis amb almenys 24 hores d'antelació. En cas de no poder assistir-hi sense avís previ, es cobrarà el valor total de la sessió. Sóc flexible, i si mai tens un imprevist, buscarem una solució que funcioni per a tots dos.

Sí! Pots començar la teràpia en qualsevol moment en què sentis que és ladequat per a tu. No necessites esperar a "sentir-te pitjor" o "tenir-ho tot clar". Si tens la sensació que necessites suport, el millor és fer el primer pas com més aviat millor. Estic aquí per ajudar-te a treballar des del punt on siguis.

Teràpia Individual: Està dissenyada per treballar en les teves dificultats personals, com ara ansietat, depressió, autoestima, creixement personal o problemes interpersonals.

Teràpia de Parella: Se centra en les relacions de parella, entenent que és un univers conjunt compost per dos universos diferents. Ajudem a millorar la comunicació, resoldre conflictes i enfortir l'enllaç entre tots dos.

Teràpia Familiar: Aborda els conflictes i dinàmiques dins de la família, ajudant a millorar la convivència, la comprensió mútua, les relacions entre els membres i solucionant conflictes.

Treballo amb un enfocament Relacional-Integrador, que combina diverses eines i tècniques de diferents orientacions psicològiques, obtenint el que en necessito perquè estiguis millor. Això permet adaptar cada sessió a les necessitats del pacient i crear un ambient de confiança i seguretat per al canvi. El meu objectiu és que junts trobem les solucions que millor funcionin per a tu.

Sí, tota la informació compartida a les sessions és estrictament confidencial. Com a professional, estic compromès amb el respecte i la privadesa de tots els meus pacients, seguint les normes ètiques i legals establertes al meu camp. La confidencialitat és un pilar fonamental de la relació terapèutica. Utilitzo programaris mèdics especialitzats de doble encriptació per mantenir les teves dades segures.

La teràpia acaba quan tant tu com jo sentim que hem aconseguit els objectius plantejats a l'inici i que has adquirit les eines necessàries per afrontar les situacions pel teu compte. Tot i així, si en el futur sents que necessites reprendre la teràpia, sempre seré aquí per ajudar-te.

Pots agendar una sessió fàcilment enviant-me un missatge a través de la plataforma que prefereixis (correu electrònic, WhatsApp, o la meva pàgina web). Et respondré ràpidament amb disponibilitat i detalls per agendar la teva sessió. També, pots reservar en temps real a través de Doctoralia buscant al meu perfil, que té sincronitzada la meva agenda en temps real, ara et facilito el link a baix :D

Link: https://www.doctoralia.es/z/gW2dDP 

La teràpia acaba quan tant tu com jo sentim que hem aconseguit els objectius plantejats a l'inici i que has adquirit les eines necessàries per afrontar les situacions pel teu compte. Tot i així, si en el futur sents que necessites reprendre la teràpia, sempre seré aquí per ajudar-te.

Si necessiteu canviar l'hora d'una sessió, us demano que ho feu amb almenys 24 hores d'antelació. Si el canvi se sol·licita fora daquest termini, es valorarà cobrar la sessió. En la mesura del possible, us oferiré una nova opció d'horari que us convingui. També, podeu gestionar les cites a través de l'aplicació de Doctoralia oa través del següent

Link: https://www.doctoralia.es/z/gW2dDP

Actualment, les tarifes són estàndard, però entenc que cada situació és única. Si tens dificultats econòmiques, no dubtis a comentar-m'ho; cercarem junts una solució que s'ajusti a les teves necessitats.

Per descomptat! No cal tenir un diagnòstic per començar teràpia. La teràpia s'enfoca al malestar que experimentes, independentment d'un diagnòstic previ. Junts explorarem la teva situació i treballarem en les eines necessàries per millorar el teu benestar.

Les sessions solen durar entre 50 i 60 minuts. Aquest és el temps ideal per abordar els temes sense sentir que la sessió és precipitada, i em permet dedicar el temps necessari perquè cada pacient pugui expressar-se de forma còmoda i efectiva emocionalment i verbalment. De tota manera, com sempre dic, no sóc un parquímetre!

Sí, està completament bé. Moltes vegades, les persones arriben a teràpia sense tenir gaire clar què volen aconseguir. A les primeres sessions, treballarem junts per explorar les teves inquietuds i definir objectius clars per al procés terapèutic.

El meu enfocament és oferir-te l'espai adequat durant les sessions perquè puguem treballar de manera efectiva. Si tens un dubte urgent o una situació específica, pots enviar-me un missatge, i faré el possible per respondre dins del que és raonable. Tanmateix, no és recomanable fer servir aquest espai com a substitut de la sessió terapèutica.

El teu benestar és el més important. Si en algun moment no et sents còmode o sents que no estem avançant, ho podem parlar i cercar la millor opció per a tu. Si no sóc el terapeuta adequat per al teu cas, estaré encantat de recomanar-te algú més especialitzat en aquesta àrea o per contra ajudar-te a triar el que tu vulguis.

Entenc que cada persona té un ritme de vida diferent. Si teniu un horari complicat, podem coordinar sessions a diferents horaris o trobar un calendari flexible que s'ajusti a la vostra disponibilitat. El meu objectiu és que la teràpia sigui accessible per a tu i de vegades s'han de fer concessions pels dos costats.

Entenc que de vegades poden sorgir canvis inesperats. Si decideixes interrompre la teràpia, et demano que m'ho comuniquis amb temps perquè puguem revisar el procés i deixar les coses en ordre. Si més endavant vols reprendre, sempre estaré disposat a ajudar-te.

Absolutament. La teràpia és un espai segur i confidencial on pots parlar sobre allò que necessitis. Des d'emocions difícils fins a pensaments que et preocupen, sóc aquí per escoltar-te sense judici. Tot allò que comparteixis serà tractat amb el màxim respecte i professionalisme.

El procés terapèutic és flexible i s'adapta a les vostres necessitats. Al principi, definim junts els objectius i hi treballem sobre la base. Algunes persones acaben la teràpia després d'unes poques sessions, mentre que d'altres la segueixen durant més temps, depenent dels seus progressos i objectius. El més important és que et sentis còmode i recolzat durant tot el procés.

És normal tenir dubtes al principi. El més recomanable és que iniciïs el procés i vegis com et sents a les primeres sessions. Junts explorarem les teves preocupacions i objectius, i si en algun moment sents que la teràpia no és el que necessites, t'ho comunicaré honestament i buscarem la millor alternativa per a tu.

El meu enfocament és relacional i integrador, cosa que significa que treballo des d'una perspectiva en què considerem les relacions humanes amb els iguals i l'entorn com una cosa clau, entenent que tots funcionem dins d'un sistema més ampli (escola, treball, família...etc). No només t'ofereixo eines teòriques, sinó que treballem junts per trobar solucions adaptades a tu. La flexibilitat, l'empatia i el treball col·laboratiu són les bases del meu estil terapèutic; per això, la part integradora em permet aplicar diferents tècniques de diferents orientacions amb un sentit i enfocat en el teu cas particular.

Això és completament normal. Moltes vegades durant el procés terapèutic sorgeixen emocions i pensaments inesperats. El més important és que estiguis en un espai segur per explorar-los i entendre'ls. No et preocupis per això; la meva feina és acompanyar-te de forma professional en aquests moments, i junts trobarem les millors maneres de processar-los.

Si en algun moment estàs travessant una crisi o situació urgent, és important que m'ho facis saber. En aquests casos, podem organitzar sessions addicionals o derivar-te a altres professionals si fos necessari. A més, et puc oferir eines per manejar situacions difícils mentre gestionem la situació de manera professional. També valorarem l'ús de medicació amb un especialista perquè puguis transitar aquesta urgència o crisi de la millor manera

Tot i que les sessions regulars són ideals per progressar, comprenc que el temps pot ser limitat. Si només tens disponibilitat per a sessions menys freqüents, podem treballar de manera més concentrada a cada trobada i establir objectius clars per maximitzar cada sessió. L'important és la qualitat de la feina, no només la quantitat.

No necessàriament. Moltes persones inicien la teràpia simplement perquè senten que volen millorar el seu benestar emocional, encara que no tinguin un “problema específic” al cap. Si sents que necessites ajuda per comprendre't millor o manejar alguna cosa a la teva vida, la teràpia és una excel·lent opció, encara que no tens clar què exactament t'està afectant.

Treballo amb persones de totes les edats i contextos: des d'adolescents fins a adults, passant per parelles i famílies. Els pacients que es beneficien més dels meus serveis són aquells que estan disposats a comprometre's en el procés i treballar activament en les seves dificultats. Si estàs buscant suport per gestionar ansietat, depressió, conflictes familiars, de parella o simplement vols conèixer-te millor, estaré encantat d'acompanyar-te i veure si et pots beneficiar dels meus serveis.