Servicios de psicología en Barcelona

Antes de lanzarnos a cambiar cosas, tenemos que entender bien qué está pasando. En estas primeras sesiones, me dedico a escucharte, a hacer preguntas clave y a construir contigo una imagen clara de la situación. ¿Qué necesitas? ¿Qué te preocupa? ¿Qué quieres cambiar? ¿De dónde viene todo esto? Definimos juntos los objetivos y sentamos las bases del trabajo.

Aquí empieza la verdadera acción. Una vez tenemos claro el mapa, nos ponemos a trabajar en estrategias, herramientas y enfoques que te ayuden a gestionar mejor lo que te preocupa, siempre basado en la evidencia científica adecuada a tu circunstancia. Adaptamos hasta encontrar lo que realmente te funciona. ¡Cada caso es único!

Cuando empieces a notar cambios, llega el momento de asegurarnos de que sean duraderos. Trabajamos en consolidar lo aprendido, en que puedas manejarte solo y en que, si alguna vez lo necesitas, sepas cómo reconectar con lo que has trabajado en terapia. El proceso de cierre y consolidación es progresivo y vamos al ritmo que necesites.